Home / Kesehatan / 3 Tips Menurunkan Berat Badan Dalam Seminggu Paling Berhasil

3 Tips Menurunkan Berat Badan Dalam Seminggu Paling Berhasil

Tips menurunkan berat badan dalam seminggu – Saat seseorang memiliki berat badan yang berlebih akan menyebabkan berbagai macam penyakit bisa muncul seperti serangan jantung, stroke, dan lain sebagainya. Hal itu dikarenakan lemak menyebabkan beberapa penyumbatan di pembuluh darah sehingga organ vital manusia menjadi terganggu. Orang dengan berat badan yang ideal akan tampil lebih percaya diri dibandingkan dengan yang over weight.

Selain itu orang yang gemuk sering menjadi korban bully sehingga banyak yang ingin menurunkan berat badannya supaya ideal. Sayangnya menurunkan berat badan ini tidak semudah membalikkan telapak tangan, sebab teknik dan cara yang salah justru membuat angka timbangannya terus bergerak ke arah kanan. Bagi Anda yang bermasalah dengan berat badan, berikut ini ada beberapa tips menurunkan berat badan dalam seminggu paling berhasil yang bisa dilakukan:

Diet Tinggi Protein

Diet Tinggi Protein
Diet Tinggi Protein

Tips menurunkan berat badan dalam seminggu paling efektif yang pertama dengan diet tinggi protein. Sudah banyak yang berhasil menurunkan berat badan dengan diet ini. Bahkan dalam seminggu ada yang berhasil menurunkan berat badannya beberapa kilogram hanya dengan diet ini. Anda harus mengonsumsi makanan tinggi protein setiap harinya. Pantangannya adalah tidak boleh ada karbohidrat dan gula yang dikonsumsi.

Tidak hanya itu saja buah-buahan yang biasanya disarankan untuk diet pun tidak boleh dikonsumsi. Buah yang boleh dikonsumsi hanyalah alpukat. Untuk inspirasi resepnya Anda bisa melihat di akun instagram @resep_inspirasi_debm. Dengan menjalankan diet ini Anda tidak akan tersiksa dengan cara diet yang makanannya itu-itu saja, karena Anda akan tetap bisa mengonsumsi makanan yang lezat namun bisa membuat kurus.

Terapi Air Putih

minum air putih
minum air putih

Tips menurunkan berat badan yang terbukti berhasil selanjutnya adalah terapi air putih. Salah satu netizen berasal dari Filipina bernama Luchie telah membagikan resepnya bagaimana dirinya bisa kurusan berkat terapi air putih diminumnya.  Luchie ini sudah melakukan berbagai macam cara untuk menurunkan berat badan, namun hasilnya tidak bisa bertahan lama. Untuk bisa lebih kurus dengan terapi air putih sebelum makan Anda harus minum 2 gelas air putih.

Jika Anda merasa lapar cobalah untuk meminum air putih, jika 10 menit setelahnya Anda tetap merasa lapar itu tandanya Anda benar-benar lapar, namun jika tidak tandanya Anda hanya haus atau efek dari stress yang Anda derita. Untuk hasil yang lebih baik air tersebut bisa ditambahkan dengan perasan air lemon yang mana juga bisa digunakan sebagai detoksifikasi racun yang ada di dalam tubuh.

Diet 8 Gelas Air

Selain cara yang dilakukan oleh Luchie, ada juga diet 8 gelas air yang dikemukakan oleh peneliti dari Jerman. Peneliti tersebut mengatakan bahwa diet 8 gelas air ini selain membuat badan lebih kurus juga membuat kulit lebih sehat dan cerah. Caranya Anda bisa dengan meminum segelas air hangat setelah bangun pagi, setelah itu minum kembali air putih hangat pada pukul sembilan pagi, untuk gelas ketiga bisa diminum pada pukul setengah duabelas siang.

8 gelas air putih

Gelas keempat bisa diminum pada pukul satu siang yang bermanfaat untuk melancarkan pencernaan. Untuk gelas kelima bisa diminum saat pukul 3 sore, minuman ini akan membuat Anda kenyang karena jam 3 sore adalah saat rawan dimana ingin mengonsumsi makanan dan minuman yang manis. Gelas keenam pukul setengah enam sore, gelas ketujuh pukul 7 malam, dan gelas kedelapan jam 9 malam. Untuk gelas kedelapan ini bisa disesuaikan dengan jam tidur malam.

Orang yang tidak mudah kurus meski sudah diet bisa disebabkan oleh racun di dalam saluran pencernaan dan juga saluran yang tidak lancar. Untuk penderita maag, asam lambung, dan tukak pada lambung sebaiknya melakukan diet dengan pengawasan dokter. Begitu pula bagi penderita gangguan ginjal sebaiknya memilih tips menurunkan berat badan dalam seminggu yang disarankan oleh dokter supaya fungsi ginjal tidak semakin terbebani.

About joko21

Check Also

5 Cara Mengobati vertigo secara alami Paling Ampuh

Mengobati vertigo secara alami – Penderita vertigo dari waktu ke waktu semakin meningkat. Vertigo ini …

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *